Omgaan met Stress op het Werk

Inhoud
Stress is een verstoring in het evenwicht tussen draagkracht en draaglast. Onder draagkracht verstaan we alles wat mensen tot hun beschikking hebben om hun problemen op te kunnen lossen. Draaglast is alles wat lastig, ingewikkeld of bedreigend is. Vooral dagelijks terugkerende frustraties (soms heel klein) zijn een belangrijke oorzaak van stress.

Niveau
Vanaf MBO

Tijdsinvestering
Twee dagdelen van 3,5 uur, met een tussnliggende periode van twee weken voor het uitvoeren van huiswerkopdrachten.

Doelstelling
Tijdens deze training leer je wat stress nu eigenlijk precies is en hoe dat werkt in je lichaam. Vervolgens breng je de stressfactoren in kaart die met jouw werk te maken hebben, maar ook wat nu maakt dat jij last hebt van deze factoren. En welke mogelijkheden je hebt om met stress in balans te blijven.

Voor wie?
Iedereen die op zijn of haar werk stress ervaart en wil leren om hier mee te kunnen gaan.

Aanvangsniveau
Vanaf MBO

Studiebelasting
Training 7 uur, huiswerkopdrachten 3 uur